2020年7月4日，许昌学院外国语学院“防疫有我，健康生活”社会实践队的活动进行到了第五天，大家继续秉着“居家锻炼，防疫有方”的理念进行居家锻炼社会实践活动。                                     

队员们还是早上七点半按时起床，自行进行锻炼一个小时之后在群里打卡。即使因为疫情因素，不能进行线下活动，但是在队长的带领下队员们都积极完成任务并拍摄了照片。从照片可以看出来队员积极锻炼的心态以及抗疫的决心。之后，队长召开了会议，讨论今日安排与工作，大家都收集素材，整理笔记，为下午的工作做准备。下午全队自行学习与观看了一些防疫视频和一些防疫健康知识，例如建议每天至少两次开窗通风，这是降低感染风险的有效措施；电梯按钮、门把手风险比较高，是因为这些地方被频繁接触，交叉感染的风险大；勤消毒、勤洗手、用面巾纸等隔开是应对方法。这些知识很常见却容易被大家所忽视，而在今天大家一起学习到了这些健康知识，生活无小事，健康体现在生活里的方方面面。同时队员们也明白了健康防疫不仅仅是一个国家一个部门的责任，更是每一个人的责任，人们应该从自己做起，在家加强锻炼，学习一些科学防疫知识，注重健康生活的理念，并宣传这一理念让身边的每一个人都认识到健康防疫的重要性。晚上八点半，在队长的带领下通过线上QQ通话的方式总结了一天的工作内容，每位队员交流了心得体会。队长就今天队员们的表现提出表扬，然后再次强调本次社会实践活动的各方面细则，并对成员们的健康和安全表示关心，最后安排部署了明天活动和任务。

至此，这一天的工作圆满结束了，“防疫有我，健康生活”的队员们收获颇多，队员们也逐渐明白了社会实践所给予大家的真正意义。