2024年10月19日，我院杜博士主持举办了一次积极心理工作坊，该活动在学院的1806教师工作室展开，我院教师和部分师范生的积极参与了此次活动。这次工作坊以探索和实践为核心，深度聚焦于心理学家西格尔和威廉斯的前沿理论，为参与者提供了一次心灵成长与自我发现的宝贵机会。

杜博士，首先系统阐述了行为模式（doing mode）与存在模式（being mode）之间的基本差异及其在不同生活场景中的应用。通过生动的案例分析和互动问答，杜博士帮助坊员们清晰地理解了这两种模式对个人心理健康及生活质量的影响。随后，工作坊进入实践环节，杜博士设计了一系列实际练习，引导坊员亲身体验行为模式与存在模式。通过这些练习，老师和学生表示感受到了放松与快乐，对如何在日常生活中运用这些积极心理技巧以提升幸福感有了更深刻的体认。坊员们积极发言，分享了在实践练习中的转变与收获，现场气氛温馨而鼓舞人心。

未来，我院计划继续举办类似的工作坊与讲座，持续推动积极心理学在师生中的普及与应用，助力每一位成员实现自我成长与幸福生活的追求。这次活动不仅加深了对积极心理学理论的理解，更重要的是学会了如何在快节奏的生活中寻找平衡，培养更加健康、积极的心态。